个人推荐的一种锻炼方法

10的112次方 · 2009 年9 月 20 日 02:40

如果工作繁忙，而且工作地点在高层建筑10层以上，那一定要利用好这个条件，每天上下楼坚持走楼梯，那样就可以得到很好的锻炼。上楼梯的时候要尽量使用最快的速度冲上去。

FreemanGL · 2009 年9 月 20 日 03:23

很好，简单易行。难以坚持。。。

415494616 · 2009 年9 月 20 日 04:11

我上课一般在7楼左右
来回爬

因为学校不让学生坐电梯:7_492:

WSLCE设计师 · 2009 年9 月 20 日 05:09

;A025;我上楼也走上去。因为我不会用电梯。太高科技了

sain · 2009 年9 月 20 日 06:50

很好我也是用爬的虽然只是在5楼

10的112次方 · 2009 年9 月 20 日 07:26

还有一种锻炼方法，就是原地快速脚尖着地踏步。这个更简单。

我也是马甲 · 2009 年9 月 20 日 12:10

看来我要悲剧了`````

men.d.yach · 2009 年9 月 21 日 01:31

家住27层楼，每天沿外墙装饰金属条攀缘上下的某D路过;A030;;A031;

men.d.yach · 2009 年9 月 21 日 01:31

家住27层楼，每天沿外墙装饰金属条攀缘上下的某D路过;A030;;A031;

11169 · 2009 年9 月 21 日 11:59

```我高中`教室在5楼
现在大学宿舍在8楼

milanboy87 · 2009 年9 月 21 日 14:35

我大学宿舍在一楼。，冲上顶楼洗个澡是个不错的理由。。。。。

sameckk · 2009 年9 月 23 日 11:39

估计很难但不是本人~~~ 现在大多上班族都~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

hud_004 · 2009 年9 月 23 日 13:14

** 居然还没被抓进去，真是意外啊！！**

血色尖兵 · 2009 年9 月 24 日 11:52

我的锻炼方式就是“溜达”

as327136995 · 2009 年9 月 25 日 05:40

现在从跑步改为骑单车了

11134 · 2009 年9 月 26 日 00:36

不要与超人一同学习